قيمت 0ريال

یکی از دغدغه های اصلی خانم ها و برخی آقایان تناسب اندام است. افرادی که تناسب اندام برای آن ها مهم است به دنبال یک راه برای خوش فرم بودن پا و باسن هستند. ورزش برای لاغری پا می تواند در تناسب اندام این نواحی تاثیر بسیاری بگذارد.

باید بگوییم که آب کردن چربی های ران همیشه سخت تر از قسمت های دیگر بدن است اما با ورزش می توان تجمع چربی ها در قسمت پا را هم از بین برد.

شما می توانید انواع ورزش برای لاغری پا را امتحان کنید و نتیجه اش را ببینید. فقط فراموش نکنید که قبل از تمرین، بدنتان را گرم کنید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید.

شاخص توده بدنی

ممکن است بگویید که شاخص توده بدنی ما در حد نرمال است اما در نواحی پا و باسن تناسب اندام نداریم. در ابتدا باید بیان کنیم که شاخص توده بدنی یک محاسبه گر برای میزان تقریبی چربی بدن است. پس باید بدانید که برای تناسب اندام در این نواحی لازم است که از ورزش برای لاغری استفاده کنید.

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم یکی دیگر از مواردی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. افرادی که دچار چاقی در نواحی شکم و پهلو می شوند در قدم اول به سراغ رژیم لاغری می روند. اما زمانی که از رژیم های لاغری اصولی ناامید می شوند به رژیم های لاغری سریع از جمله رژیم آب درمانی و یا رژیم سه روزه امریکایی روی می آورند.

اما باید بدانید که سریعترین راه لاغری شکم و پهلو استفاده از ورزش است.

ورزش برای لاغری انگشتان دست

در ادامه مبحث لاغری موضعی با ورزش باید بگوییم که برخی نیز به دنبال ورزش برای لاغری انگشتان دست هستند. افرادی که از فرم دستان خود ناراضی هستند می توانند از ورزش برای لاغری انگشتان دست استفاده کنند.

جمع بندی

در کل باید بگوییم که اگر خورد و خوراک خود را رعایت کنید و از لیست غذاهای رژیمی و کم کالری استفاده کنید، دیگر نیازی به اینکه به دنبال ورزش های مختلف بروید، ندارید.

منبع: https://www.dritm.ir/